Kahvaltı Seçeneği

Sağlıklı beslenme söz konusu olunca kafalar biraz karışıyor, seçenekler biraz azalıyor. Çünkü nerede o ballı kaymaklı kahvaltılar di mi :)
Yeni ve basit bir seçenek sunucam bugün. Nohut unlu krep. Dukan'daki yulaf kepeği krep gibi, ama nohut unu glutensiz olduğu için daha sağlıklı bir alternatif. Krep sevenler için de; tüm sağlıksız besinlerin sağlıklı bir muadili olduğuna dair kanıt. Aslında tam ölçü veremiyorum, kreplerde ölçüler una göre değişiyor. Ama işte diyelim ki 1 çay bardağı una, 1 çay bardağı süt, 1 çay kaşığı kabartma tozu, 1 çimdik (bir ölçü birimi:) tuz... Baktın fazla sıvı, biraz un ekle. Baktın un fazla kaçtı, biraz süt ekle. Ama böyle böyle bi dünya hamurun olur, ayarsız olma :) Sonra çok çok az yağladığın tavaya dök, önlü arkalı pişir. Akşamdan yap, sabaha kahvaltın hazır. İçine sür nutellayı ye dermişim 😄 Pardon sağlıklı besleniyoduk di mi?
Afiyet olsun,
Seval    
Share on Google Plus

About Ekinus Hobi

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 yorum:

Yorum Gönder